Опять нет настроения с утра?

Вы встаете полностью разбитыми? Что предпринять в таком случае? Как сделать так, чтобы день, даже с учетом всех трудностей прошел замечательно и чтобы к вечеру усталость не брала над вами верх? Имея отличное расположение духа, мы без труда сможем справиться со всеми нашими делами, потратив на это меньше сил и времени.

Если уже с утра у вас нет никакого настроения, то могут пойти кувырком все планы. Следовательно, у нас с утра должно быть хорошее расположение духа. Как же добиться этого?

1. Перед тем, как лечь спать, проветрите комнату. Уберите из головы все плохие мысли, которые мешают вам уснуть. Можно просто сказать вслух: «На сегодняшний день я выполнил столько, сколько мог выполнить. Любые ситуации, которые произошли со мной в этот день – уже прошли и ничего уже не поменять. Так что мне не надо прямо сейчас об этом думать, мне надо отдохнуть до завтра». И прогоните все думы о задачах и делах на завтра. В этом случае сон будет гораздо лучше, и утром вы встанете в прекрасном настроении и бодрыми.

2. Встаньте утром на пятнадцать минут раньше, чем зазвенит будильник. Полежите это время с закрытыми глазами, пару раз потянитесь и не торопясь вставайте с постели.

3. Теперь можно встать с постели, проветрить комнату, поставить хорошую музыку, немного размяться.

4. Улучшит и без того приподнятое расположение духа утренняя ванна. Ненадолго расслабьтесь в воде, восстановитесь после сна.

5. До того как позавтракать, стоит выпить хотя бы стакан воды. Можно добавить меда или лимонный сок.

6. Съешьте на завтрак что-нибудь вкусное и полезное.

7. Можно выпить чашку любимого чая.

8. Наденьте хорошую одежду, полюбуйтесь на себя в зеркало. Улыбнитесь самому себе, устраните все негативные мысли! Вы чудесно выглядите, у вас прекрасное настроение! А если день начался без волнения и в превосходном настроении, то вы уже многого добились! У вас начался еще один отличный день!