Желаете прекрасно провести предстоящий день?

Множество людей встает утром полностью разбитыми, с плохими мыслями. Как снизить число подобных ситуаций? Как сделать так, чтобы день в любом случае прошел чудесно и чтобы вечером усталость не брала над вами верх? Пребывая в отличном расположении духа, мы без проблем сможем справиться со всеми нашими делами, потратив на это гораздо меньше времени и сил.

Плохое настроение с утра может помешать любым планам на предстоящий день. Следовательно, утром у нас просто обязано быть отличное расположение духа. Возникает вопрос: «Что для этого следует сделать? ».

1. Проветрите комнату перед тем, как лечь спать,. Желательно прогнать из головы все плохое, что затрудняет отход ко сну. Можно вслух сказать: «Сегодня я сделал столько, сколько мог сделать. Любые случаи, которые произошли со мной в этот день – уже прошли и ничего нельзя поменять. Поэтому мне не нужно прямо сейчас об этом думать, мне необходимо набраться сил для завтрашнего дня». И прогоните все думы о заботах и проблемах на завтра. Тогда вы быстро заснете и утром проснетесь более отдохнувшими, в более благодушном расположении духа.

2. Стоит проснуться немного раньше, чем зазвенит будильник (на пятнадцать-двадцать минут). Что надо делать в дополнительное время? Не стоит вставать быстро и торопится, можно просто открыть глаза и улыбнуться новому дню. Две минутки полежим, пару раз раз хорошенько потянемся, чтобы отошло от сна тело и мышцы.

3. Теперь можно и вставать с кровати. Откроем форточку, дадим свежему воздуху ворваться в комнату, включим музыку, которую любим и сделаем зарядку.

4. Обязательно нужно сходить в душ. С комфортной для вас температурой воды. То есть, если вам не нравятся обливания холодной водой – примите душ теплый или горячий.

5. До завтрака можно выпить хотя бы стакан воды. Можно добавить лимонный сок или ложку меда.

6. Приготовьте себе вкусный завтрак, а если нет аппетита, то съешьте какой-нибудь салатик.

7. Можно выпить чашку хорошего чая.

8. Примерьте вашу любимую одежду, полюбуйтесь на себя в зеркало. Вы чудесно выглядите, у вас удивительное расположение духа! Если утро получилось провести в позитивном настроении, оно будет сопровождать вас и до конца дня, который непременно будет удивительным и превосходным!