Реально ли уберечь свое тело от наступающего старения?

Как же всегда оставаться молодыми, что нужно сделать, чтобы не стареть никогда, чтобы однажды не получилось так, что Вы забыли как добраться до дома, чтобы не забыть никогда имена своих самых дорогих близких и родных – именно тех, кто так дорог Вам?

– Выполняйте разные упражнения (нагрузки обязаны быть максимальными, не не чрезмернымии не важно, день сейчас, утро иливечер;

– Не избегайте шанса погулять на природе – даже непродолжительное время;

– Бокал сухого вина никому ещё не помешал. Однако только бокал! Вот курить ни в коем случае не стоит. Более того необходимо избегать даже тех мест, где курили. – Совершенствуйте работу мозга – сколько бы лет Вам не было. Читайте каждый день, много слушайте ( желательно умных людей), разговаривайте со знающими людьми, как можно чаще слушайте классическую музыку – произведения Баха, Чайковского, Гайдна, Бетховена, Вивальди. При каждой возможности берите альбомы с репродукциями знаменитых художников. Хорошие картины даже в репродукциях таят в себе гигантскую положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;

– Кушайте пищу теплой, а не горячей; не переедайте – уделяйте должное внимание овощам, творогу, фруктам (особенно тем, которые растут на нашей земле ). Пища должна быть вкусной и простой. Зелень ( укроп, розмарин, петрушка и пр. ) должна всегда быть на кухне. Но несмотря на вышесказанное, сторонитесь острых приправ и острой пищи;

– Несомненно стоит каждодневно стоять под холодных душем – не меньше 5 минут ежедневно. Это поможет не только оздоровить тело, но и дух.

– чаще смейтесь, улыбайтесь. Великая сила этот смех! Почти ничто не может тягаться со смехом в продлении жизни человека;

Хотите прожить счастливую и долгую жизнь? Пейте «напиток долгожителей»: 2 ложки сухих ягод бузины чёрной нужно залить 1 литром воды, затем добавить пять больших ложек липового меда и уваривать в течение 5-6 минут (не более! ). Пить настой надо несколько раз в день в теплом виде.