Возможно ли уберечь организм от неуклонного старения?

Временами очень хочется избежать старости, чтобы не оказалось так, что Вы потерялись в в своем городе, чтобы не пришлось однажды с трудом вспоминать даты дней рождения друзей и близких?

– Не надо много есть, особенно в горячем виде – уделяйте внимание овощам, молочным продуктам, фруктам (желательно тем, которые растут на нашей земле ). Пища должна быть привлекательной и не вредной. В доме постоянно должна быть зелень ( петрушка, розмарин, укроп и пр.). Однако старайтесь уйти от отрой пищи и приправ;

– Обязательно надо ежедневно стоять под холодных душем – не меньше 5 минут в день. Это может не только укрепить тело, но и дух.

– Бокал вина никому ещё не помешал. Но лишь бокал! Вот курить ни в коем случае не стоит. Кроме того необходимо избегать тех помещений, где только что курили.

– Занимайтесь физкультурой (максимально возможными для Васи совсем не обязательно только утром);

– Улыбайтесь и смейтесь так часто, как можно. Смех – большая сила! Смех по праву остается на одном из самых важных мест среди методик продления жизни человека;

– Чаще бывайте в лесу, на природе – пусть немного; – Нужно уделять большое внимание мозгу – всегда и в любом возрасте. Читайте много, много слушайте ( исключительно умных людей), общайтесь со знающими людьми, как можно чаще слушайте классическую музыку – произведения Бетховена, Гайдна, Баха, Вивальди, Чайковского. Ходите в картинные галереи, начните собирать репродукции известных художников. Хорошие произведения даже в репродукциях держат в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;

Мечтаете жить долго и счастливо? Делайте для себя «напиток долгожителей»: две столовые ложки сухих ягод черной бузины залете 1 л воды; прибавить 5 больших ложек мёда и уваривать пяти-шести минут (но не больше). Пить экстракт надо 2-3 раза ежедневно подогретым.